מספורטאי לספרטני

תיאור

לידה מחדש ושינוי זהות המעבר משי פדידה לשי גולד הספר חושף את התהליך העמוק של השלת העבר ובניית גרסה חדשה ומשודרגת. הוא מסביר כיצד המעבר לשם שי גולד אינו רק שינוי טכני אלא הכרזה על יציאה לדרך חדשה של מצוינות מקצועית ואישית ניתוק ממשקולות העבר ואימוץ זהות של אדם שאינו מתפשר על פחות מעליונות מוחלטת.
מיינדסט של הישרדות ושליטה לא של פנאי הספר מראה איך להשתמש בכושר גופני לא כתחביב אלא כמנוע שמאפשר לך לדחוף 12 עד 16 שעות עבודה ביום בשיא הריכוז מבלי לקרוס או להישחק.

אימונים עצימים ככלי נשק במקום לבזבז שעות במכון הכושר הספר מציג שיטה אכזרית ויעילה אימוני כוח קצרים של 10 עד 20 דקות המבוצעים מספר פעמים ביום בעזרת משקולות גוף ומשקולות יד. זה מייצר דריכות מתמדת ושומר על הגוף במצב פעולה של לוחם.

דלק נקי של טורפים המעבר מדיאטה לתזונה של אריה. הספר שם דגש על צריכת דלק נקי נטול פשרות חלבון איכותי כגון בקר עוף וחלבוני ביצה פחמימות מורכבות כגון בטטה ושיבולת שועל ואפס סובלנות ללחם ולסוכר מעובד. האוכל כאן הוא לא נחמה הוא חומר בערה למכונה.

החיבור בין הגוף להישגים בחיים הייחוד האמיתי של הספר הוא ההסבר כיצד משמעת הגוף משליכה ישירות על החשבון בנק והקריירה. הדיסציפלינה הפיזית בונה את החוסן המנטלי הנדרש כדי להסתגל לכל זירה בגישת היה כמים לרכוש כישורים מקצועיים חדשים ללא הרף ולתקוף יעדים כלכליים באגרסיביות.
בשורה התחתונה זה לא ספר על כושר. זה מדריך מעשי לאנשים שרוצים להפסיק להתאמן רק כדי להיראות טוב ומוכנים לאמץ אורח חיים טוטאלי לבנות את עצמם מחדש בדיוק כפי שמתואר בתהליך המעבר האישי בספר ולהפוך לבלתי ניתנים לעצירה בכל היבט בחיים.