תזונה ספרטנית

תיאור

מה תקבל מהקריאה בספר?

דלק למכונת מלחמה:
אראה לך בדיוק איך אני מתדלק את הגוף שלי כדי לעבוד 12 עד 16 שעות ביום ולתת שני אימונים אינטנסיביים, מבלי להתרסק. אתה תלמד לאכול כדי לייצר אנרגיה מתפרצת, לא כדי להיות עייף וכבד.

חוקי ברזל נטולי פשרות:
אנחנו מנתקים את הרגש מהצלחת. אני אכניס לך למוח למה הלחם והסוכר המעובד עפים לך מהחיים לחלוטין ולתמיד. אין "ימי צ'יט", אין "מגיע לי לחטוא" ואין תירוצים. משמעת עצמית קיצונית מתחילה במה שאתה מכניס לפה.

אבני הבניין של גוף ספרטני:
אני חושף בפניך את מקורות הכוח הנקיים שלי לבניית מסת שריר יבשה. נטו חלבונים איכותיים (עוף, בקר, דגים, חלבוני ביצה) ופחמימות מורכבות (בטטה, שיבולת שועל). בלי שטויות ובלי אשליות – רק אוכל שבונה אותך.

ניצחון בקרב המנטלי:
תלמד איך לחסל את החשקים ולהפסיק לאכול מתוך רגש או שעמום. אכילה ספרטנית היא מלחמה על המוח שלך – היכולת לקבל החלטות ממקום שקול, חד וקר, כדי להפוך אותך לאריה רעב ששולט בגוף שלו ב-100%.